Нарушения сна служили факторами риска развития инсульта
Слишком долгий или короткий сон, его низкое качество, храп или апноэ повышают вероятность появления инсульта. Эти состояния служат независимыми факторами риска развития заболевания и требуют дополнительного исследования.
Риск развития инсульта повышается у людей с нарушениями сна, выяснили ученые из Национального университета Ирландии и Университета МакМастера. Результаты исследования INTERSTROKE опубликованы в журнале Neurology.
Продолжительность ночного сна менее 5 часов повышала риск инсульта в 3,15 раза. Вероятность заболевания повышалась в 2,67 раза, если длительность ночного сна превышала 9 часов.
Нарушение качества сна увеличивало риск инсульта в 1,5 раза, а трудности с засыпанием – на 33%. Кроме того, вероятность инсульта повышалась при дневной сонливости, появлении храпа и апноэ сна. При наличии пяти из указанных симптомов вероятность заболевания вырастала в 5 раз.
| Эксперты проанализировали данные 4496 человек, средний возраст составил 62 года. Инсульт перенесли 2243 участника, из которых у 1799 диагностировали ишемический инсульт. Качество сна в течение последнего месяца оценивали с помощью опросника. При анализе учитывали известные факторы риска. |
Хотя исследование не доказывает, что нарушения сна прямо приводят к инсульту, авторы говорят, что оно указывает на связь между ними и заболеванием. Требуется проведение дополнительных исследований, направленных на улучшение качества сна для профилактики инсульта.
Нарушения сна действительно могут серьезно влиять на здоровье. Если мы не получаем достаточное количество качественного сна, это может привести к различным проблемам, включая повышенный риск инсульта. Эти факторы выходят за рамки усталости — они могут затрагивать сердечно-сосудистую систему и общее состояние организма. Поэтому важно уделять время полноценному отдыху и следить за своим сном. Заботьтесь о себе и не игнорируйте сигналы своего организма!